| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 家庭版排叉热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡,相当于踢键子305分钟消耗的热量300 | |||||
1、根据个人需求放入面粉，我只想过过嘴瘾所以面不多
2、加入适量盐，黑芝麻可以多放一些
3、加入少量凉水和面，面不要太软
4、饧20分钟后，杆成长条形状，越薄越好
5、切成一个个竖长条
6、两个竖长条合在一起，中间用刀划三条，拿住一头从中间穿过去
7、然后油锅7成热下锅炸至金黄色即可
8、炸好的样子
9、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、祛风润肠、生津通乳等功效；可与冰糖、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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