酱肉茄子的热量和减肥功效

1、准备材料~肉要有肥有瘦才好吃~茄子，葱段，大酱~姜和大蒜没有拍进去~

2、肉切小块~多小呢~就你小拇指头那么大~

3、加酱油，料酒~生粉~腌制一会~拌匀就可以去干其他的事情啦~不用加盐哦，全程不用加盐，因为酱有咸味~

4、如图，葱姜蒜切末末~比例如图~

5、茄子切细条~我喜欢嫩一点的~就把皮削了~

6、锅入油，中火放茄子~扒拉扒拉~不要糊了~

7、等茄子软了吐油了，放姜末和肉丁~

8、等肉丁变色出油后放入大酱~不要问我多大一勺，我也不晓得，反正要多~

9、最后加入葱蒜末快速翻炒出锅~