| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于抛光地板20分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜最好用嫩一点的南瓜，把它搽成细丝，加少许盐腌出水
2、接着把南瓜丝拧干一些，保留一点水分就行了，加面粉，加五香粉搅拌均匀
3、搅拌好之后，分成小面团，下锅煎熟就行了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、解鸦片毒等功效；可与五花肉、牛肉、赤小豆搭配；与辣椒、大花蟹 、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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