| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 419千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 青椒炒虾仁热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于扎马步105分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾去壳备用
2、锅中放油及姜丝炒香
3、倒入青椒炒香
4、到入虾仁翻炒至熟，加盐、生抽、糖、鸡精
5、出锅前淋上熟油装盘
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强精、提高性功能等功效；可与燕麦、豆苗、韭菜花搭配；与葡萄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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