| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 葱油鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于干砌墙301分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼打花刀，放姜，料酒，盐腌制20分钟，待腌制完成后上锅蒸20分钟，蒸好后，葱切丝，码在鱼上，倒少量生抽，热锅烧油，待油热后均匀浇在鱼上即可！
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、暖胃和中、滋补等功效；可与木耳、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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