| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 超简单的炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于滑翔飞行272分钟消耗的热量210 | |||||
1、把蒜切得碎一点 要在鸡翅上用叉子挫几个洞 然后把所有配料加进去了！不用腌制 但是要按摩╮(╯▽╰)╭按到你觉得舒服了那他就好了Y(^o^)Y
2、按摩按完后就可以裹蛋衣了 把鸡蛋打成蛋液 把鸡翅放到鸡翅里滚一圈 然后就可以滚面粉啦！面粉里加一点生粉2：1的比例 滚一滚 把鸡翅身上裹上粉 抖一抖就可以下锅了！
3、一面大概四分钟 等到金黄金黄了就可以出锅啦！和KFCM记的味道一样哦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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