| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 早餐系列-葱香玉米饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于对面舞246分钟消耗的热量270 | |||||
1、玉米擦碎。
2、加鸡蛋一个。
3、加面粉。
4、香肠和香葱切碎。
5、香肠和葱加到玉米糊里，搅拌至粘稠。平底锅放少量油，倒入玉米糊，煎至两面成熟。
6、切成菱形块。
7、摆盘，挤上番茄酱。ok.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与海虾、羊排、菠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、解毒等功效；
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