| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 巧克力酱热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于木管乐器280分钟消耗的热量120 | |||||
1、用小刀把巧克力刮下来，或者搅拌棒把巧克力弄碎，装到碗里
2、加入黄油哦
3、放微波炉叮三十秒，就好了哦（转的时间根据巧克力量而定哦）！冷却了放冰箱冷藏保存，喝牛奶的时候放一勺好好喝哦~~~
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、助产、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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