| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 辣椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于柔道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、青椒放入锅内干煸，直到没有水分，盛出。然后放入油，大蒜，肉进行炒，肉差不多时，加入辣椒，加入酱油，盐，生抽。即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、减肥等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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