比萨的热量/卡路里_比萨的做法

1、将低筋面粉，自发粉，黄油，鸡蛋，酵母，盐，糖用温水搅拌均匀，揉成面团，发酵30分钟
2.将面团平铺于烤锅内，用叉子在上面均匀擢孔，洒上少量黑糊椒粉，将番茄酱均匀抹末一层在上面，洋葱均匀洒上，放上三色丁，起司铺上一层，摆上蔴菇片，洒上牛肉丁，摆上青，红，黄椒丝，再铺上一层起司完成
3.盖上锅盖，先中火2分钟后转小火20分钟就好了。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与百合、菠菜、玉米搭配；与鹅、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、预防高血压等功效；可与猪骨、五花肉、猪肝搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

比萨的热量和减肥功效