炒方便面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增长肌肉、益气血等功效；可与菜花、草菇、大白菜搭配；与木耳菜、橄榄、海螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、抗衰老等功效；可与三文鱼、茭白、芹菜搭配；与石榴、咸鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、抗癌等功效；可与草鱼、大米、卷心菜搭配；与山药、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；