| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 杏子糖水热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于自行车测功器18分钟消耗的热量300 | |||||
1、把杏子洗干净，去皮，去核，切块
2、水盖过杏，加冰糖，小火熬
3、一直到汁变浓稠，就可以出锅了，热着喝或者放冰箱冷冻了喝，都很赞，酸酸甜甜
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热去毒、止咳平喘、润肠通便等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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