酸菜鱼的热量和减肥功效

草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、平降肝阳、抗衰老等功效；可与香菇、豆腐、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、增进食欲等功效；可与番鸭、酱鸭、鸭腿搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与虾米、绿豆芽、蜂蜜搭配；与水芹菜、金樱子、香椿相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有宽肠通便、降血脂、强身健体等功效；可与豆干、嫩豆腐、内酯豆腐搭配；与迷你黄瓜、南瓜果脯、金童玉女瓜相克，同食可能会引起不适；