淮山玉米花生排骨汤的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有补脾、消渴、聪耳明目等功效；可与甘蔗、枣（鲜）、红枣搭配；与猪肝、鱼肉、油菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与山药、豇豆、草莓搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、和胃、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、菠菜、黄豆搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、解热毒等功效；可与海带、大蒜、白菜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；