| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 979克 | 好吃的牛肉萝卜包子热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于玩游戏213分钟消耗的热量340 | |||||
1、把牛肉用刀切成长条
2、把切好的牛肉剁成馅儿
3、把白萝卜切成碎末儿，撒小许盐，放10分钟后挤掉渗出的水
4、把葱姜蒜切成末儿
5、把萝卜馅儿和绑葱姜蒜放入切好的牛肉馅儿中，加入适量盐、生抽搅拌均匀。
6、面粉加发酵粉和水醒好，用手揉匀，搓成大小3厘米的长条，切成大小均匀的剂子
7、把剂子擀成面皮儿
8、把牛肉馅儿放进面皮里，包成大小均匀的包子，沸水上锅，大火蒸15分钟即可享用香喷喷的包子。
9、蒸十五分钟后，香喷喷的包子就可以放心可口的食用了。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补脾胃、促进康复等功效；可与香芋、枸杞、甘蔗搭配；与橘子、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、帮助消化等功效；可与猪肉、北豆腐、油豆腐搭配；与枇杷、何首乌、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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