苜蓿鸡蛋粉条菜卷的热量和减肥功效

1、苜蓿择干净，准备洗。

2、清洗。

3、捏干水分。

4、切碎。

5、粉条过热水。

6、切碎

7、鸡蛋糊糊直接倒入，再放入花椒面，鸡精，油，盐，包子教子调料，搅拌均匀。（我因为家里只剩一个鸡蛋了，直接打在铺好的菜上面了。）

8、擀面片，将菜铺在上面。

9、用筷子推均匀。中间是匆忙中找 的一个鸡蛋，直接放上面了。

10、将最中心的菜移开，用刀划十字形。

11、从四个角往外卷圆条。

12、最后成一个大圆形。

13、案板小的话，可以折叠起来。

14、双手将条煨一下，美观后切条，长短根据蒸锅大小自定。

15、上蒸锅。水开冒气后蒸15到20分钟即可。

16、出锅。晾一会，切成5厘米长的节，或者直接拿条吃也可以。记得浇上一些蒜辣椒水。再随便给自己整个汤喝，我在蒸锅下顺便煮了绿豆红枣粥。

17、装盘。