| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 啤酒鲁蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于写作业386分钟消耗的热量108 | |||||
1、煮好剥壳，在蛋上划几道
2、啤酒一瓶，上面配料忘记写了
3、加冰糖
4、老抽三叔勺生抽两
勺 盐一小勺
5、看到颜色拆不多，收汁，关火！
6、香香的卤蛋出炉了
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、预防贫血、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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