| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红枣糯米糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于坐车1211分钟消耗的热量60 | |||||
1、将糯米红枣提前浸泡4小时
2、加入开水搅拌，使糯米充分吸收水分后再放入蒸锅蒸15分钟
3、蒸完后取出加水拌匀
4、装入模子成型，第一层铺满糯米，第二层加红枣，第三层再铺糯米，压成型
5、在做好的糯米糕上撒点糖，放上红枣就可以开吃了，O(∩_∩)O哈哈~
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、护发明目等功效；可与红豆、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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