| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 香菇土豆饼热量/卡路里260千卡 | |||

1、面粉加水和面成面团,步骤你懂得,切记面要和的软一些盖上被子让面团睡一会觉,我的大约时间就是准备好食材它也就好了

2、土豆切丝或刮擦成丝

3、香菇切成小块或沫

4、土豆丝切的碎一些

5、将香菇倒入切碎的土豆断丝(哈哈,是应该这么称呼了吧)里面,因为是晚上手一抖就模糊了

6、调味,倒入盐、鸡精、味极鲜、然后额又加了一大把虾皮在里面

7、把面用刀切开团成小团

8、用擀杖擀开,要中间后周边薄一点,然后把擀好的皮放在手上呈凹型把馅装入然后再整成饼型

9、放入已经准备好的电饼铛里,O(∩_∩)O哈哈~跟卖的真的没啥两样

10、出锅喽,好香呢

11、来来来都站好了排好队

12、
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效;可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配;与螃蟹、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、延缓衰老、健胃保肝等功效;可与木瓜、木耳菜、仔鸡搭配;与北极虾、河蟹、鸽肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1