| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 美味吮指烤鸡翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于乒乓球242分钟消耗的热量240 | |||||
1、腌制调料：等量的啤酒和酱油，再加入蒜片、姜丝、少许盐糖，混合均匀
2、鸡翅解冻后正反两面用刀划三道，放入调料腌制两小时。不过我赶时间只用了一小时也很棒
3、腌制差不多时铺好铝箔纸，看这用量我真是又懒又抠门，放上黄瓜片再铺上一层黄瓜丝
4、把鸡翅摆在黄瓜上，200度上下火中层烤十分钟
5、烤鸡翅时准备待会要用的涂料。我的是叉烧酱+台湾甜酒酿腐乳汁+大蒜粒
6、烤好取出刷涂料
7、依旧200度上下火中层烤十分钟。烤完用筷子插一下鸡翅看有没有熟透，没有再五分钟
8、完成辣( ▽ ` )超好次，有了黄瓜垫底也不会太腻
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、绿豆芽、土豆搭配；与芥蓝、金樱子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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