素三丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、大米、西兰花搭配；与山楂、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、解毒消肿等功效；可与黑木耳、鱿鱼、木耳菜搭配；与金桔、干辣椒、杨梅相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有解热、帮助消化、增加食欲等功效；可与鸡翅、糙米、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血脂、降低胆固醇等功效；可与魔芋、豌豆、花菜搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；