| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉龙热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于灭火50分钟消耗的热量720 | |||||
1、面团加入酵母和面，发到两倍大后取出，擀成圆皮，涂抹上麻油，辣椒酱，放上肉末，葱花
2、卷起来
3、卷成型，二次醒发
4、放入锅中蒸20分钟，停5分钟揭盖
5、成品
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、滋肝阴等功效；可与大白菜、山楂、西瓜搭配；与海虾、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；
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