巧克力曲奇饼干的热量/卡路里_巧克力曲奇饼干的做法

1、制作巧克力曲奇饼干
第一步：把黄油与巧克力同时放在容器里，稍在微波炉里加热软化。
2、注意不要加热太厉害哦！插一下感觉软软的就好了！
3、第二步：把巧克力与黄油打碎，变成浆糊状。
4、第三步：加入白糖，（在这里可以加一下蛋液）我没加，因为家里鸡蛋吃完了，还没买。
5、把糖与黄油巧克力浆搅拌到一起。
6、第四部：加入脱脂牛奶进行浆拌。
7、第五步：加入精麦粉、吉士粉、奶粉，进行搅拌。
8、搅拌时加去黑芝麻，拌成膏状。
9、第五步：装入挤花袋中，这时，烤盘中铺上油纸。
10、最后在烤盘上挤上曲奇，同时开始预热烤箱。
11、挤花完成后，把烤盘放入烤箱，原谅我忘记拍照了！上下调至火180，20分钟左右即可！烤熟取盘凉确后，就可以装进饼干盒子中，随吃随取了！好啦，希望大家可以做出更美味的曲奇！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与菜花、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与果汁、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、补血明目、补肝肾等功效；可与香蕉、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

巧克力曲奇饼干的热量和减肥功效