| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱油虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于排舞62分钟消耗的热量270 | |||||
1、用水把虾焯熟，加黄酒去腥
2、沥干，放在一旁备用
3、锅中倒蒸鱼豉油
4、在蒸鱼豉油中加美极鲜酱油
5、烧热倒在虾里
6、令起一锅倒油，油烧到沸腾
7、把大蒜瓣切小放在虾上
8、把热油浇上去，ok了
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与藕、豆苗、燕麦搭配；与茶叶、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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