| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 葱油饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于攀登雪山61分钟消耗的热量990 | |||||
1、和面（多和一会儿有劲道，要和到面粉不沾手即可），不需要发酵，摊成圆形饼状，不用摊太薄。
2、在饼面上倒上食用油，涂开。不用倒很多，保证饼面上每个地方都粘上油即可。
3、按自己的口味喜好撒上盐，再
撒葱。可加上胡椒粉，香辣粉等，要撒的均匀点。
4、卷成一长条
5、切若干小份
6、每一小份两头捏一捏，把葱和油捏拢，像挤毛巾一样轻轻旋转下
7、擀圆。这里可以擀的越薄越好
8、下锅。要好吃油多点，要健康少放油
9、好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；可与臀部牛肉、洋菇、咖哩牛肉干搭配；与米豆腐、豆腐丝、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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