| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆粥热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于扫地177分钟消耗的热量180 | |||||
1、电饭锅煮，大概70分左右，自己感觉。
2、完工，比较省事，没有放糖。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗菌抑菌、降血脂等功效；可与豇豆、大米、黑木耳搭配；与紫米、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
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