| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿菜 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 马生菜热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于现代舞29分钟消耗的热量288 | |||||
1、做法简单，菜洗好，把水烧开，在水里放点油，这样可以防止菜变色，把菜放锅里过水，菜要断生，取出！用凉水泡会，用手把菜里水分挤干！注意要挤干水分！否则影响菜的口感！下面就可以根据自己喜欢的口感调了！我的是加东北大酱，香油，盐，葱，香菜，蒜泥！就好了！简单！
马齿菜的热量28千卡（每100克）；具有解酒、止痢、止泄等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
