| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 773克 | Detox Water热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于仰卧起坐38分钟消耗的热量480 | |||||
1、把橙子、苹果、柠檬用盐戳洗干净皮。
2、把3种水果切片，种子拿掉。（要薄薄的哦，这样营养才好入进水。）
3、把切好的水果放进密封罐～加入温水莫过它。（柠檬记得是2片哦～不然会抢味）好了，放进冰箱8小时就能喝啦～
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、消积食、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、绿茶、香蕉搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
