酸辣萝卜的热量/卡路里_酸辣萝卜的做法

1、选萝卜很关键，太老的就发苦了。萝卜洗净切片，用盐腌制15分钟左右，将腌制出的水倒掉。加入100g的小米辣连同里头的辣椒水(为了更入味，将其切断)，再加入野山椒碎，生姜片，鸡精，糖，陈醋，一碗凉开水，拌匀
2、小米辣及野山椒
3、拌匀即如此
4、分装到干净容器，腌制的汤最好充分浸润萝卜，这样下回吃起来入味也均匀。
5、因为醋味重，为了尽量不使冰箱里串味，可以选择这样先用保鲜膜(折叠两层)再用盖子盖紧。一大一小，可爱吧。一般都建议冷藏，风味更好！基本上一两天以上味道会更好！像这样炎热的夏日，无论是下粥还是单纯开胃，都是佳品啊！怕辣的或上火的就跳过啦！

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治食积胀满、除燥生津等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与金桔、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有帮助消化、降压、护肾等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸辣萝卜的热量和减肥功效