| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 721克 | pp牌三鲜面热量/卡路里1196千卡 | |||

1、锅里加油煎炸一下小黄鱼。然后加入洋葱。葱白。肉丝。和姜蛋翻炒一下加入料酒

2、然后加入一个人一碗面量的水烧开

3、加这种手工面或者其他种类面都可以。年糕也可以的。然后烧开加入虾和蛤蜊继续烧两分钟入味

4、然后加入蛏子和青菜葱叶子烧十秒左右加入盐和味精

5、特色三鲜面出锅啦。是不是色香味俱全。关键鲜美阿。第一次上传菜谱希望大家喜欢

6、我做的三鲜炒大荆面

7、晒一下我做的饺子哈哈。还有条小金鱼有木有

8、前几天自己动手为自己做的生日蛋糕。有空我再上传步骤哦。希望大家喜欢。
小黄鱼的热量99千卡(每100克);具有开胃消食、健脾益气等功效;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、止渴、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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