排骨炖藕块胡萝卜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与萝卜、白菜、南瓜搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、散瘀、止泻等功效；可与皮皮虾、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、利尿等功效；可与鲈鱼、香菜、香菇搭配；与木瓜、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；