| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆焖五花肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于读书173分钟消耗的热量78 | |||||
1、把400克五花肉切成大约3公分宽2公分厚为好，土豆切方形大小跟五花肉差不多。
2、把姜切成片
3、准备100克米酒，红糖100克，盐适量，油少许。
4、把锅烧热加油，放入姜爆一下把肉倒进去炒一下加水，水高过肉大约1公分就行，然后放糖、盐，倒入酒，盖好锅盖。
5、大约10分钟后放入土豆盖好盖。
6、焖到水刚好干了再翻向小火焖1-2分钟即可起锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、美容护肤等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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