| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 自制的麻辣香锅热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于耕种118分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把土豆粉条菜叶用热水焯一下，沥干水备用，上锅，放油，放花椒蒜瓣炒香，（我家调料少，也可以放些葱，姜），然后放入火锅底料，糖，炒香后放入土豆粉条，要起锅时放入菜叶，然后放盐，鸡精，调料就可以了，最后撒点熟芝麻就可以了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、美容护肤等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、强肾阳、健脾胃等功效；
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