| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 卤鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于倒垃圾310分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、把鸡翅先飞水
3、飞水后洗净备用
4、把香料炒香
5、加入适量水
6、加入生姜汁
7、加入老抽
8、然后加入鸡翅，煮开转小火煮 15分钟，然后焖30-1小时即可
9、装盘完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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