| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 鸡蛋肉松面卷热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于郑多燕小红帽183分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加上泡打粉混合好。
2、加温水和成柔软的面团，饧20分钟。
3、鸡蛋加一点盐打散。
4、面团擀成大饼。涂上一层鸡蛋液。
5、卷起。
6、蒸锅蒸20分钟，蒸好取出切块即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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