| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 920克 | 枇杷雪梨糖水热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于安装风雪护窗109分钟消耗的热量300 | |||||
1、原材料图。
2、枇杷和梨分别去皮去核，洗净切块备用。
3、红枣用水泡半个小时。
4、把所有的材料都放入锅里，加少量开水。
5、插上电，隔水炖30分钟。
6、30分钟之后，加入白糖，就可以吃了。
7、美味上桌了，味道喝起来甜蜜蜜很好喝。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降气化痰、促进消化、润肺等功效；可与乌鸡、银耳、大米搭配；与中筋面粉、海鲜、意大利面相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、治疗高血压等功效；可与芝麻、银耳、无花果搭配；与柿子、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、提高免疫力等功效；可与面条、小麦、牛奶搭配；与螃蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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