| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜苔炒鸭板肠热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于裸潜137分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒜苔洗净，切段备用。
2、肉切片。
3、鸭板肠切段。
4、蒜末爆香，加入鸭板肠翻炒。
5、放入蒜苔翻炒，加入盐，酱油，鸡精，香油即可。
6、ok啦尝尝
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与卷心菜、扁豆、藕搭配；与菊花、红豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
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