| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 辣椒炒番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于赛艇4分钟消耗的热量720 | |||||
1、辣椒和番茄按照图示切好
2、热锅，油七八成熟，放豆瓣酱1勺，翻炒几下后，放入辣椒，翻炒几下。（此时会比较干，可放少量水或者此时放番茄也是可以的）
3、炒大概3分钟就可以出锅
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、美容等功效；可与蜂蜜、西兰花、三文鱼搭配；与咸鱼、地瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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