| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜烧牛肉热量/卡路里103千卡 | |||

1、葱、生姜、蒜切成片,辣椒干剪成段

2、白菜洗净切好。牛腩切片或者块(因为冰箱里有麻麻提前用八角,香片处理过的牛腩,所以直接拿出来用了。如果是生牛腩,就要先焯水,但是不影响口感)
3、额~因为第一次做这道菜,所以有点手忙脚乱。木有拍照~就是在锅中倒入油。油热后放入之前的葱、姜、蒜、辣椒干。炒出香味后,倒入牛腩,加入一勺生抽,少许白糖翻炒。加入水没过牛腩。等锅开后,把白菜倒入。白菜变软后加入盐调味(因为我的牛腩是处理过的,而且之前加了生抽,所以只放了一点盐。这个大家可以根据自己的口味酌情加盐)把锅盖盖上等啊等~喜欢菜脆一点的可以锅开了就盛出来啦。我喜欢菜软一点。所以又等了一会儿~

4、出锅啦~第一次做白菜烧牛腩。根据麻麻的菜谱做的~虽然卖相不是很好。可是味道真的超赞。哈哈哈哈~我果然是很有料理的天赋啊╭(╯ε╰)╮这道菜冬天吃了暖洋洋~夏天吃了辣得开胃~
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解渴利尿、通利肠胃、解热除烦等功效;可与鳜鱼、牛肚、豆腐皮搭配;与黄瓜、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;
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