| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 夏日烧烤热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于槌球211分钟消耗的热量150 | |||||
1、步骤很简单，清洗食材/肉类拿盐和耗油腌制~~串起来就可以啦~~~大部分还是根据自己的口味下料啦~~建议腌制时味道偏淡一点点啦~~后米娜加料也有余地滴~~
2、撰写制作步骤
3、烧烤时一定要注意火候啦~~喜欢有嚼劲滴盆友就可以大火来事~~~当然小清新就慢慢烤啦~~嘿嘿
4、撰写制作步骤
5、撰写制作步骤
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促进消化、治疗高血压等功效；可与油菜、上海青、海马搭配；与圣女果、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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