苹果杏仁无花果甜汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与桃子、鳙鱼、香蕉搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、预防高血压、润肠通便等功效；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、咳嗽气喘、治便秘等功效；可与核桃、牛奶、白果搭配；与栗子、猪里脊肉、黄芪相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、宁心安神等功效；可与薏仁、枸杞子、南瓜搭配；与葱、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；