| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱炒豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于单板滑雪6分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备工作
2、白豆腐切块，入锅煎至2面金黄，出锅备用
3、下洋葱入锅，炒出香味
4、加入青椒、红椒
5、翻炒均匀后，加入煎好的豆腐
6、加盐、生抽、鸡精、黑胡椒，炒匀即可出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促进消化、降血脂等功效；可与松子、鸡蛋、小米搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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