| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于林业工作18分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿去蒂，切片
2、鸡蛋打散备用
3、锅中放油，油热，放入西红柿
4、用锅铲把西红柿压出水份（这样做出来的西红柿味道特别好^_^）
5、锅中加水，调入调味料，烧开，即可。
6、出锅了。（好好喝，就是拍的像素不好^_^）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、美容、润肠通便等功效；可与西兰花、豆腐、山楂搭配；与南瓜、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与小米、圆生菜、苋菜搭配；与鹅、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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