| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆+豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于裸潜32分钟消耗的热量420 | |||||
1、1热锅加油，炒糖上色，加土豆块，炒至变红时加入豆角，加配料，炖至30分钟收汁出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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