| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里2499千卡 | |||
 热量2499千卡,相当于背部训练714分钟消耗的热量210 | |||||
1、将蛋黄和蛋清分别放入两个器具 。1先用蛋黄加入一点盐一勺糖 十字搅拌 分次加入面粉水
2、2在蛋清里加入过半的糖 用打蛋器搅拌 成固体状即可。将2分两次倒入1里 十字搅拌。
3、倒入电饭煲煮饭状态 跳成保温等待会即可。对了 加点黄油以免粘住。我是成品后抹上奶油撒上奥利奥碎末
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与青椒、菠菜、韭菜搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
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