| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 317千卡 | 61千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 白贝豆腐汤热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于上网371分钟消耗的热量90 | |||||
1、白贝洗净。水沸后加入姜，白贝
2、待白贝开嘴后加入油，豆腐，中火煮10分钟
3、加入香菜，盐，胡椒粉，盛盘！原滋原味！！
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、降低胆固醇等功效；可与鱼、芹菜、圆生菜搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
