| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 红豆芋艿甜汤热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于摩托艇运动220分钟消耗的热量150 | |||||
1、芋艿、红薯切块。蜜蜜豆是超市买的现成的。
2、锅内倒入温水煮沸后小火煮10分钟左右。
3、放入蜜蜜豆，也可适量放入冰糖。
4、煮沸即可装碗。午后来点甜点吧
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、增进食欲等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、益气力等功效；可与莲子、猪小排、大米搭配；与玉米、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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