莴笋鱼头的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、降血脂、补充蛋白质等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与山楂、毛豆、枣相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通乳、宽肠通便、开通疏利等功效；可与黑木耳、猪肉、胡萝卜搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；