芦笋虾仁的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、预防高血压、清热利尿等功效；可与大花蟹、冬瓜、百合搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与娃娃菜、上海青、龙须菜搭配；与西瓜、乌鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；