| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 啤香烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于小提琴375分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好配菜：香菜、葱、蒜头、姜。
2、鸡翅中洗净。
3、碗里加入鸡翅和切细的所有配菜。
4、加入盐、椒盐粉和八角粉各一勺。
5、再倒入适量啤酒，稍淹鸡翅即可。
6、最后加入适量调和油，搅拌均匀。
7、用保鲜膜密封，放冰箱冷藏24小时。
8、把鸡翅放在铺有锡纸的烤盘（也可以放烤架上，那样烤出来更酥）上，放入上下火250°预热好的烤箱中烤制30分钟即可。（时间依不同烤箱而定）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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